Co daje i jak działa psychoterap

Należy zacząć od tego czym tak realnie jest psychoterapia, do czego zmierza i kto powinien poddać się psychoterapii. Psychoterapia to nic innego jak metoda leczenia osób z zaburzeniami zdrowia psychicznego : depresji, lęków, stresu, schizofrenii, urojeń, fobii , a także anoreksji czy bulimii. Polega ona na rozmowie pacjenta z psychoterapeutą - który z reguły jest wykwalifikowanym w odpowiedniej dziedzinie psychoterapii psychologiem. Natomiast sama rozmowa nie jest czynnikiem leczącym, ma ona na celu poznanie pacjenta,  poznanie tego co mu leży na sercu i w czym tak rzeczywiście tkwi problem. Psychoterapeuta wykorzystuje specjalne techniki rozmowy, nie jest to bowiem taka rozmowa z jaką mamy do czynienia na co dzień. Pacjent opowiadając o wszystkim co mu ślina na język przyniesie, o tym co mu się śniło pozwala psychoterapeucie dostrzec ukryte w bardzo wielu sytuacjach nieświadome dla pacjenta uczucia, przeżycia a również dylematy, pomaga je zrozumieć i dotrzeć do prawdziwych przyczyn problemów. A idąc dalej pomoc pacjentowi w zmodyfikowaniu zachowania. Ważnym aspektem jest fakt , że osoba chora powinna sama podjąć decyzję o tym, że chce się leczyć, nie powinna być to decyzja podjęta przez rodzinę czy też innego lekarza. Oprócz tego kolejną istotną rzeczą jest wybór psychoterapeuty, ważne jest ażeby osoba ta była dla pacjenta czysto anonimowa. Pozwala to przede wszystkim na otwarcie się pacjenta, ponieważ psychoterapeuta nie jest od tego żeby oceniać, jest od tego by wysłuchać, pomóc wyrzucić z siebie negatywne emocje i zaradzić temu. Pubudzającą ciekawość rzeczą jest to, że psychoterapeuta nie opowiada nic o sobie , nie zdradza własnych myśli, ani nie ocenia pacjenta - jego zadaniem jest pomoc psychiczna pacjentowi a nie jego ocenianie. Kiedy już podejmiemy decyzje o leczeniu, powinno się zastanowić się nad znalezieniem kompetentnego, a zarazem odpowiadającego nam psychoterapeuty. Istotne jest żeby dobrze czuć się w jego towarzystwie, czy dobrze nam się współpracuje, jak czujemy się po spotkaniu. Odpowiedniego psychoterapeuty trzeba szukać tak długo aż będziemy się czuli jak najbardziej bezpiecznie. Decyzja o psychoterapii to z całą pewnością jeden z pierwszych kroków na przód.